[转帖] 健康人生: 男人最不可缺的九种营养成分

看了楼主发的帖子，让我受益不少。我把我的日常饮食和你说的那些比较了一下，有很多饮食方面的东西没有达到你说的标准。因为我不喜欢吃胡萝卜，基本是素菜方面的食物都不怎么喜欢，肉类摄入量很高。导致我现在有血脂偏高，精神注意力老不集中，有点委靡不振。这些都是由于现在生活水平的提高导致的，现在大家对粗粮素菜的食用减少，而去对高脂肪，油腻大的食物食用过多。所吃的东西营养不够平衡了。这个帖子正好告诉大家怎么样能够平衡我们男人日常所需要的营养程度。食补胜于药补，这是中医常说的话。如果大家都按照帖子上所说的去做，都会有个健康的体格，生活会更美好。谢谢楼主的帖子。给你点个红心是应该的。