SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 红腰豆核桃汤有助消化又补铁 [打印本页]

作者: thorpe 时间: 2007-6-8 23:05 标题: 红腰豆核桃汤有助消化又补铁

[simg]http://www.singtaonet.com/food/200703/W020070308395681453147.jpg[/simg]
红腰豆核桃汤不寒不燥，能润肺，并含高纤维，喝后有助消化。而且，核桃及红腰豆富含维他命E，有助胸部发育哦，是女孩子的最爱了。此外，如果你摄取铁质不足，也可以常喝此汤，因为每一百克红腰豆含有约两克铁质，可与一般红肉一起比较。

材料（二人分量）：白瓜五百克，红腰豆、核桃肉各一百克，牛肉四百克，姜二片，盐适量，清水八杯。

做法：

1、白瓜洗净后切件。

2、洗净红腰豆和核桃肉。

3、洗净牛肉，飞水后再冲洗净。

4、煲滚清水，放入全部材料，煲滚后改慢火煲约两小时，下盐调味即可。

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://23.225.172.107/bbs3/)