[转帖] 世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；  

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；  

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；  

　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；  

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；  

　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；  

　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；  

　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；  

　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

做为大家的参考,以后经过水果摊子,不妨去看看(没有打广告的意思啊)

我只吃第一 和第7 偶尔最后一种其他的好象都不太吃 你们呢？