标题:
[保健养生]
那些年,我们追过的壮阳方法(食物)
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作者:
victoryan1990
时间:
2015-7-13 11:22
标题:
那些年,我们追过的壮阳方法(食物)
本贴对市面上流行的关于壮阳的食物,常见药品以及观念方法做一个总结,欢迎狼友补充和指正。
开篇首先想说一下壮阳这个概念。什么叫壮阳?可能大家心里的概念还是比较模糊的。目前普遍比较认可的说法就是提高男性性欲以及性爱生殖能力。然而,这三者之前的区别还是挺大的,性欲强不代表性能力强,能打炮也不代表能生,所以大家在选择食补或者药物养生的时候,首要的就是明确自己保健的主目标。当然如果能有什么东西三者皆补就好了,可惜目前还没什么食物甚至药物能有这样的效果,因此我们往往需要找准一个主方向突破。今天主要给大家分享关于性欲和性能力方面的内容,关于造人方面的内容以后有时间再交流吧。
首先说说性欲方面的东西。事实上,绝大多数传统观念中的壮阳食物的效果就是增强性欲,有的哥们吃了什么东西感觉下面硬硬的,就感觉这玩意儿壮阳了。那么人的性欲主要受什么影响呢?简单点说就是内分泌为主,情绪为辅。内分泌方面,性激素水平是影响性欲最主要的因素。男人随着年龄增长,雄激素睾酮等激素的水平逐年下降,这其实是个自然现象,但是在男人自己感觉起来就是自己“不行”了,也不想做爱了,因此要补补,然后吃了一大堆温阳补肾的东西,然后感觉没效果。能够增强性欲的食物当然是存在的,主要有以下几类:
1, 动物鞭(腰子,蛋蛋)。鞭类食物最早被安利是源于中医形补的观念,觉得吃什么补什么,当然这种说法一般不靠谱。鞭类食物主要通过两种物质影响性欲:1,残留的性激素。2,丰富的高价值氨基酸以及固醇类物质。前者效果较明显,立竿见影,但是高温后会被进一步分解,所以实际效果受烹饪方法,材料新鲜程度影响较大。
2, 固醇丰富的食物。人体的性激素的原料都是固醇,因此固醇的摄入成为维持性欲的坚强后盾。富含固醇的食物主要包括鸡蛋(强推),坚果等。
3, 羊狗肉。为什么把这两个单独拿出来说呢?因为笔者亲测管用,尤其是狗肉。
4, 运动。有见过国足的运动员晚上闲着的吗?呵呵。当然,运动增强性欲是有科学依据的,尤其是下半身的运动,一方面会促进睾酮分泌,另一方面是随着下本身血流量增加,骨盆区和阴茎随之充血。
接下来咱们聊聊增强性能力,我想这部分应该是浪友们最关心的,当然也是最难的。什么才算强?当然是又硬又持久了(大小的影响不大)。那么问题来了,挖掘机···硬和持久可以兼得吗?取决于改善的范围和禀赋。长久以来,硬和持久的相互拮抗气煞了广大男同胞,为什么呢?硬靠神经兴奋,持久需要神经别那么亢奋,怎么一起玩耍?这也是为什么撸管提高性能力纯属扯淡的原因,一方面神经反射的方式不同,另一方面就算你撸多了耐久了,半硬不硬真的大丈夫吗?
当然,性能力并非完全不可以增强。首先你得明白是处于哪个区域。你是偏快的?正常的?还是偏软的?对于那些少于1分钟或者完全不能勃起的狼友,你们这属于病理性的早泄和阳痿,需要咨询专业的医师。所谓偏快的,就是说基本上一刺激就硬,但是时间很短的(3,,4分钟)。对于这些狼友,你们的神经反应属于过于亢奋的,因此适当的降低神经敏感度并不会影响硬度,适用你们的方法主要是控制节奏,转移想象,加强招式(加藤十八指,江户48式,)。另外,延时类的产品,比如湿巾,神油等,适量适用,不失为治标的策略。所谓偏软的狼友,一个比较明显的特征就是时间一般还可以,但是一旦暂停刺激,哪怕换个姿势,硬度都会下降。想要增加硬度,最主要是要降低神经反应的阈值,换句话说,你要尽量少刺激二哥,尽量别看片儿,控制撸管,少YY,甚至降低性爱的频率。
对于本来就比较正常的和通过以上方法改善的前两类狼友,想要再加强,就不是那么容易了,所以此时想要再提高,就一定要沉得住气,别指望什么速成的妖法。这一块属于一个尚待研究的领域,我目前了解并亲测的方法主要有以下几类:
1, PC肌锻炼。我们前面提到过,持久和硬度都主要受神经敏感度影响。因此,对于一个正常的男性,在啪啪啪的同时,相关的神经感受器不断把快感传给大脑,某个时候当大脑觉得High翻了,就下令精囊腺出货,然后阴茎收缩加压发射,等清膛干的差不多了,这些神经的感受器就放假了(不应期),然后大脑感觉没意思了,就告诉棒子可以休息了,那些冲进去的血该干嘛干嘛去吧,然后你就软了。而PC肌的功能就是阻断大脑向身体发出射精的指令,因为“此路不通”,于是快感会持续积累,并且由于阴茎保持充血,硬度不会受影响。这种方法楼主亲测有效,理论上对身体也没有伤害,比较麻烦的就是,PC肌很难练,并且想射了强行收紧PC肌很辛苦。因此,这一招适用于冲刺的时候,少量得延长啪啪的时间。可别小看这一点时间,女人和男人一样,高潮也是受时间和激烈程度双重影响的,大家都知道快射的时候都是插得最猛的时候,本来女人高潮需要的时间也没那么邪乎,比男人长的有限,如果这种猛烈的抽插能长那么一小会儿,女伴高潮的几率会大幅增加。
2, 呼吸训练。中国有不少医学名著提到过一些呼吸吐纳方法,甚至是气功等可以增加性爱时间。楼主没有练过相关的方法,但尝试过通过呼吸节奏来延时,亲测有效,我想不同的气功和吐纳方法其实也大同小异,都是通过呼吸节奏的控制来影响大脑的供血和神经兴奋程度。具体的操作就是,选择一个固定的呼吸节奏,7下一呼7下一吸之类的,节奏的原则是,要在一次呼吸中插这么多次有困难但是可以达到。一旦开始控制呼吸,你会发现自己的脑子比平时清醒和淡定,同时注意力被部分分散到控制呼吸节奏上,感觉很奇妙。另外,平时也可以通过有氧运动或者器械运动来加强心肺摄氧能力。
以上的方法和食品都是本人亲测或者详细了解过才分享给大家的,希望有所帮助。最后想说的事儿,啪啪这个事儿本身很复杂,想要通过简单的方法马上解决这种心态本身就是不合理的。人这一辈子就两件大事儿,一日三餐,你为了生计要读书要学做人要理财,性生活是除了温饱之外人生最重要的事儿,凭什么你就一个运动或者一个菜就解决了呢?大家平时在性爱中,要有内外功结合的意识,所谓内功就是本事身体素质,呼吸节奏,PC肌控制力这些方面的能力,而外功就更多了,比如说前戏,你花点时间试探老婆的敏感点比练PC肌轻松多少?再比如说合适的姿势,找一个你觉得OK你女朋友High得不行分分钟要丢的姿势你就轻松了。再比如说敏感点和抽插方法,每个男人阴茎的敏感点并不一样,你可以尝试避免自己最敏感的部位受过多刺激,然后尽可能刺激女伴阴部最敏感的部位。这些方法听起来不像什么气功,PC肌那么性感,但是改善的幅度更大,效果也非常不错。最后祝各位狼友性福。
作者:
fbrt
时间:
2015-7-13 16:46
干货不多哦,楼主也没说怎么训练PC肌
作者:
wonjj
时间:
2015-7-13 20:56
讲的不错 就是没有什么实际的 比如怎么锻炼了 用什么方法了
作者:
yanjun816151
时间:
2015-7-14 18:19
壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
1、要适度运动
保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心
权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。
4、要定期体检
与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养
六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
7、安全性地选择男性产品
对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。
1、牛肉配土豆
牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
4、鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
5、鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
6、猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
按摩阴囊具有强化男性精力之效。为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下
作者:
killsexsex
时间:
2015-8-17 16:33
现在才看到这篇文章,我也来说说吧
首先楼主提的这个概念,还是比较清晰的:目前普遍比较认可的说法就是提高男性性欲以及性爱生殖能力。
这个是现代医学的理念,楼主说的三个方面:性欲,性能力,生殖能力。但楼主对生殖能力的提高没有具体写。
后面的兄弟说的这个概念:壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
是从中医的角度来说的。
我个人认为,从中国传统的食疗来说,壮阳食疗对性欲,性能力和生殖能力都是同时提高的。
而且,中医和民间所说的壮阳,不单是以上的三方面,更高的内涵是充实人体日渐衰微的精气,特别是肾精,这个是人体生命的主宰。精亡则人亡。
具体的食物方面,狗肉,羊肉,麻雀,虾肉配以韭菜,枸杞子,淫羊藿等中药,可能起到很好的食补作用。特别提一个:板栗。真的是以形不形。吃了之后,不是感觉什么硬,性欲高。而是感觉,阴囊有一种胀实的感觉,整个人的感觉精气很足。中医来说栗子是补肾纳气的,起到一个提气补肾精的作用。
壮阳所用的食物和药物呢,不能都是补火助阳的,要注意阴阳平衡,配合滋阴的食物和中药。
当然了,壮阳食疗的同时要注意运动,适当的运动是使身体保持活跃的重要活动。
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