标题:
[保健养生]
这样泡脚最养肾
[打印本页]
作者:
轻舞飞扬
时间:
2014-4-21 09:43
标题:
这样泡脚最养肾
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
作者:
fyoyj123
时间:
2014-4-24 23:11
以前只是在睡前泡脚没想到泡脚的时间也有讲究,看来要改变一下自己泡脚的习惯了。
作者:
lzglyc
时间:
2014-4-25 15:56
晚上9点?泡完脚就睡觉?能做到吗?一般人这个时间都在娱乐,9点多泡完也就不到10点,那么早就睡觉,不做点活动很可惜啊
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://23.225.172.107/bbs2/)
Powered by Discuz! 7.2