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» 【原创】给大家介绍一种增强性功能的运动
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【原创】给大家介绍一种增强性功能的运动
阿斯顿k
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我不是什么大神,咱们就是探讨一下而已。pc肌练习一定会让阴茎疲软的,特别是提上去后闭气不放下来那种,不过这是在进行锻炼,不要害怕。长期的练习会使勃起能力变强,顺带延迟射精。至于为何宜轻不宜重,是因为很多人掌握不好尺度,猛力往上提,导致血压升高,经常头晕脑胀。所以鼓励轻一些,这样保险。
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发表于 2015-6-17 16:05
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这个式子需要配合禁欲,你这样边练边做爱是会出问题的,入不敷出,还激发了性欲。等怀上后再练也不迟,配合国家版八段锦效果更佳。
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提肛运动不是憋精,这点兄台误会了。提肛运动是平时坐车开会时练的,谁也看不到还锻炼到了身体。做爱时练这个我个人认为有点不合适。这个运动还有防治腰疼的功效,值得长期练习,但它也不是万能的,最好搞点全面的导引运动,推荐国家版五禽戏和八段锦,简单易学无危险,可以全方位锻炼身体。
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不错的教材 ,有几个动作和老中医给我的床上八锦缎差不多应该有效果
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感觉这个主要还是练习腰腹的力量吧,顺便还能练练腹肌,非常不错
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按照图片和提示做了一会,大腿酸了,感觉腰很疼,这正常吗?
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是正常的现象,这个本来就有治疗腰椎的作用。当然,疼的难以忍受或越来越疼就不要练了。
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这个动作主要就是锻炼的臀大肌和腹肌。只能说身体好了,才有无限可能
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有道理,细节决定成败。准备从今天开始试试,希望能有毅力坚持下去。
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