性能力有点下降，大家一定要帮帮我啊！

007playboyx 该用户已被删除	11楼大中小发表于 2009-6-5 01:20 只看该作者 0 仰卧于床，两脚伸直并拢，做抬脚运动，高度30公分，反复70下，一天一次，坚持下去，对你能力很有帮助的。这是下面几楼兄弟的帖子，看到给你转过来了，加油吧
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bingyi3 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2009-6-5 01:25 只看该作者 0 放松心情是最重要的加强锻炼没事等你做了就知道了你可以控制的。。
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hbhdsxf 该用户已被删除	13楼大中小发表于 2009-6-5 23:17 只看该作者 0 你说的这个冷热水交替沐浴的方法好像在哪看到过不知道是否有用或有害，但所述的这些我们大家好像都有过吧，好歹不是每次都这样的，偶尔一两次的话别去想它就好啦
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qftererthot 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2009-6-6 00:38 只看该作者 0 手淫和做爱对JJ也是有影响的，只不过手淫由于没有水水的润滑会很容易拉伤阴茎的，而女性的下部有润滑作用才将伤害减至最低，但纵欲过度也是会伤害到你的。
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lishenglongci

LEVEL 1

15楼 大中小发表于 2009-6-6 14:32 只看该作者

多做一些互外锻炼多多锻炼下身体这样会有助于提高自己的能力多吃些水果

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