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标题: 性能力有点下降，大家一定要帮帮我啊！ [打印本页]

作者: phoenixyyy 时间: 2009-6-3 23:08 标题: 性能力有点下降，大家一定要帮帮我啊！

前几天发的贴才2个人回复，诶。。
现在基本上一个星期手淫一次。但好几年下来，每次手淫到射的时间比以前短多了，没几分钟就射了，感觉有点早泄。以前手淫的时候都要10-15分钟左右，而且jj很硬很硬，现在相比以前都有点软软的，在这样下去以后要真跟女人做的时候软软的就完了。不知道该如何锻炼延长时间跟增强jj硬度。本人是做办公室上班的，经常不运动。请大家帮帮我，这2天用了上次那个朋友说的冷热水交替，不知道这样一冷一热会不会感冒啊。大家都帮我想想办法啊。谢谢大家了！

作者: coolela 时间: 2009-6-3 23:15

手淫和做爱是两码事的
手淫射的快慢不能决定是否早泄哦
放心吧

作者: taklele 时间: 2009-6-3 23:36

哥们一看就还是处男呢，别激动，你想的太多了！等你真正脱离处男的行列再考虑这些吧！但是注意你的第一次，很快射了是正常的。别有阴影，多看看其他兄弟的经验。

作者: fuckfuckme 时间: 2009-6-4 01:49

年龄和体力是最大的因素。年龄无法阻止，只能靠运动了。另外，我觉得JJ不会感冒的吧，呵呵

作者: huyibao1988 时间: 2009-6-4 02:02

按时睡觉
调整心态
多运动应该好点 ~、
办事的时候别紧张应该没什么大事

作者: phoenixyyy 时间: 2009-6-4 11:04

那 jj勃起后不够硬怎么办啊？

作者: baimou 时间: 2009-6-4 19:34

手淫不等于做爱，手淫的环境和做爱时完全不一样的，即使用情趣用品也是一样
做爱的技巧太多了，弱水三千，只取一瓢，学一点做爱的知识就可以克服早泄，没必要太担心，
如果太担心反而可能造成精神压力，造成精神紧张性早泄。
另外奉劝楼主少手淫，把多余的精力用运动的方式释放出去

作者: zhoushuai88 时间: 2009-6-4 20:27

找个女的做爱啊，做爱就不用手淫了而且比手淫爽的多！

作者: danggui 时间: 2009-6-4 21:22

手淫的危害是很大的，对生理和心理都有很大的破坏作用。
你每天早起都很有精神吗？
阴茎勃起正常吗？
对女人、对爱情的观念正确吗？
手淫能改变你的一切！
从以前的开心活泼，到现在的自卑懦弱！
手淫的人，不仅现在找不到女朋友，将来也很难！
看别人男女朋友在一起那么开心，是因为那话儿够硬！女人才能打心底喜欢.
阴茎不够坚挺，而且是因为狗苟的手淫行为引起的，这两方面都证明你不是个真正的男子汉！
戒掉手淫，你才能恢复用一个正常的态度看待这个世界，不再扭曲。

推荐一个网站：戒邪淫那里有很多和你同病相怜的人还有很多人会真心地帮助你。

另介绍一些戒除的方法，仅供参考！
1.首先，要有毅力，能够自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5.经常清洁外阴部，保持清洁。
6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。

作者: mh007 时间: 2009-6-5 01:03

给你的提醒：进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。

作者: 007playboyx 时间: 2009-6-5 01:20

仰卧于床，两脚伸直并拢，做抬脚运动，高度30公分，反复70下，一天一次，坚持下去，对你能力很有帮助的。这是下面几楼兄弟的帖子，看到给你转过来了，加油吧

作者: bingyi3 时间: 2009-6-5 01:25

放松心情是最重要的加强锻炼没事等你做了就知道了你可以控制的。。

作者: hbhdsxf 时间: 2009-6-5 23:17

你说的这个冷热水交替沐浴的方法好像在哪看到过不知道是否有用或有害，但所述的这些我们大家好像都有过吧，好歹不是每次都这样的，偶尔一两次的话别去想它就好啦

作者: qftererthot 时间: 2009-6-6 00:38

手淫和做爱对JJ也是有影响的，只不过手淫由于没有水水的润滑会很容易拉伤阴茎的，而女性的下部有润滑作用才将伤害减至最低，但纵欲过度也是会伤害到你的。

作者: lishenglongci 时间: 2009-6-6 14:32

多做一些互外锻炼多多锻炼下身体这样会有助于提高自己的能力多吃些水果

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